花落都不落花了

What is it？！

妳可能連聽都沒聽過的水毒，正一步一步的破壞妳的身體機制，要打敗它，可得先了解它的背景～

中醫師說的水毒，就是氣、血、水運行不暢導致，身體內的濕氣累積久了就變成溼毒也就是水毒。

跟一般說的水腫、浮腫是一樣的現象，只是水毒嚴重程度略勝一籌，判別的方法就是利用手指向下壓，

肌膚凹陷處很快就彈回來，這是屬於較輕微的水腫，但是同樣的試驗方法，肌膚一按壓就不肯聽話也

不會乖乖回彈，這就是程度較嚴重的水毒∼懂了吧！

水毒指數check

(算算自己有幾項符合的)

1.手腳總是冷冰冰
2.眼皮呈現浮腫狀態
3.身體和臉呈現水腫狀態
4.容易便秘，也容易腹瀉
5.因為愛美不怕流鼻涕，再冷只穿一件薄外套
6.容易口渴，常吃冰喝冷
7.沒有運動的習慣
8.睡前嘴饞非吃宵夜不可
9.月經週期不穩定
10.容易有暈眩的感覺，尤其當妳忽然站起來的時候
11.夜晚容易頻尿
12.早上起床時，手指關節特別僵硬
13.早晨或傍晚，會覺得雙腳特別沉重
14.一天排尿次數不到四次
15.常常有頭痛的現象
16.容易暈船、暈車或暈機
17.莫名奇妙會有想吐的感覺
18.有花粉症的現象
19.生理期來時，生理痛的現象很嚴重
20.運動後不容易流汗

測驗結果：

符合1～5個的： 
雖然你還沒有嚴重的〝水毒〞現象，但是水毒可是在旁邊stand by著準備入侵你喔！所以趕緊注意如何預防吧！

符合6～12個的： 
水毒已經在你的體內開始屯積了，你的體內有寒冷的現象，如果再不注意，會因此而發胖呦！先從日常生活會引起水毒的習慣慢慢改善吧！

符合13～20個的： 
妳的體內有嚴重的水毒症狀，你的腎臟可能不太好，試著調整飲食與注意保暖吧！

10個徹底擺脫水毒方

頭部

水毒掃除方 
利用川芎＋桑葉煮水喝，可以讓妳的頭部清醒水分排除。（如果眼皮浮腫可以利用菊花＋玫瑰＋決明子泡水喝就可以消除囉！）

居家保健方 
常作一些按摩的動作，例如太陽穴、四百穴。也可以利用兩手的指關節，在腮幫子的凹陷處轉動，這個動作可以每天都做唷！

皮下

水毒掃除方 
可以利用蛇麻子＋地膚子煮水泡澡，或者利用生薑＋紅糖＋紅豆煮水喝，對改善這個積水，是很有效果滴！

居家保健方 
皮下也沒有所謂的運動方，只能提醒妳多注意平常的飲食，少吃會引起過敏的食物，對了！皮膚也要避免潮濕，洗澡、游泳過後都記得要擦乾淨！

胃部

水毒掃除方 
利用山藥＋薏仁＋糙米一起煮來吃，可以排除胃部積水，對於常拉肚子的人也很有幫助。

居家保健方 
每天按摩腹部、兩掌交錯，在肚臍周圍順時針按摩，按摩數次後改逆時針，這個動作也可以讓妳便便順暢喔∼對了，也可以請中醫師針灸，促進血流循環，以提升內臟溫度。 

膀胱(生殖器)

水毒掃除方 
要根除女性的白帶現象，可以利用荷葉＋伏苓＋百果或是糙米煮來吃。

居家保健方 
這個沒有別的運動方式，醫師說平日要做好清潔工作，記得生冷的食物不能吃，若真的不得已，也只能少量攝取就好。

四肢

水毒掃除方 
利用澤瀉＋車前子煮水來喝，可以讓四肢積水排除，也可以利尿。

居家保健方 
兩腿並攏，將小腿抬高45度左右，腳底板向下用力，停留10秒左右，然後腳指頭向上翹起，停留10 秒。